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维生素和牙齿之间有着密切的关系，主要体现在以下几个方面：
1、牙齿健康：维生素对于维护牙齿的健康起到重要作用，一些维生素能够帮助牙齿的珐琅质更坚固，更好地保护牙齿内部的结构，缺乏维生素可能会导致牙齿出现各种问题，如牙龈炎等牙周疾病。
2、牙周营养供给：维生素在牙周组织中起着营养供给的作用，牙龈和牙周膜都需要足够的维生素来维持其正常的功能，否则可能导致牙周疾病。
特定的维生素对牙齿有好处：
1、维生素A：有助于促进牙齿的正常发育，维护牙龈健康。
2、维生素C：具有抗氧化作用，有助于保护口腔和牙龈组织免受自由基的侵害，预防牙龈炎和其他牙周疾病的发生，维生素C还可以帮助身体吸收铁元素，这对牙齿的健康也非常重要。
3、维生素D：有助于身体对钙的吸收和利用，从而有助于牙齿和骨骼的发育，缺乏维生素D可能导致牙齿发育不良。
4、维生素K：对于骨骼和牙齿的正常发育也有帮助，尤其是与钙的代谢密切相关。
为了保持牙齿健康，建议在日常饮食中摄取足够的维生素，如多吃水果、蔬菜、全谷类食物等富含维生素的食物，定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯也是维护牙齿健康的重要措施。
信息仅供参考，如有牙齿问题，建议寻求专业牙医的建议和治疗。